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ハイスペ女子( )のよこしまな所感

元社畜・現育休中30歳OVER女子( )の日々の所感。

脂質異常症対策

復職後の服が無い

会社復帰日も決まりまして、最近は息子の保育園入園準備に追われています。 さきほどまで服にネームシートをつけまくっていました。目が…… 自分の会社復帰の準備も徐々に始まっていまして、そんななかあることに気がつきました。 会社に着ていく服がないと。…

レコーディングダイエットを中断する

脂質異常症になってからは摂取カロリーと消費カロリーのバランスを気にするようになりました。そこで始めたのが食事のレコーディングです。 食べたものとそのおよそのカロリーを記録して摂取カロリーが消費カロリーを超えないように調整するようにしていまし…

低カロリーなテイクアウトスイーツ、ついに見つけました!

脂質異常症が発覚して食事改善を始めておよそ半年が経ちました。おデブ食が身についていた私にとって食事改善は非常に辛いものでしたが、半年も経つとだいぶ慣れてきました。 しかしやはり甘いものは食べたい! というわけで低カロリースーツを探し回って見…

台風に備えてネットスーパーで買い込んだ

ここ最近は天気が不安定な日が続いていますし、どうも明日は台風で大荒れらしい…というわけで、籠城する覚悟でネットスーパーで色々と買い込みました。 妊娠して以降、色々なネットスーパーに手を出してみましたが、今は西友ネットスーパーに落ち着いていま…

低カロリーな和風おやつを見つけてしまった!

ヘルシーおやつを求めて三千里… 先日はヘルシーな豆腐スイーツを見つけたと騒いでいましたが shimaneco21.hatenablog.com さすがに毎回このおやつばかりでは飽きるので、何か他にないかと探していたところ、スーパーで見つけてしまいました。 【常温】わらび…

紀文の糖質0g麺がおいしい

食べるの大好きなのですが、脂質異常症が発覚して以来、大好きな"食べる事"を我慢する事が増えてきました。 食事の内容の改善はなんとかやってこれたのですが(コレステロール値を上昇させるものを食べない、下げるものを食べる等)、食べる量を減らす事はなか…

ノンアルコール飲料のススメ

私はお酒は特別強いわけでもなく、大好きというわけでもなかったのですが、いざ妊娠してお酒が飲めない状態になると却って飲みたい!と思うことが多くありました。 最初はノンアルコール飲料(アルコール分が含まれないアルコールテイストの飲料)に"おいしい"…

低カロリーな甘いおやつを見つけてしまった!

脂質異常症だとわかって食事を改善することはや4ヶ月…。 発覚前は朝食前からキットカット食べるくらいのおデブ根性が染み付いていた私ですから、今の地味な食生活はかなりかなり苦しいです。 大好きだったシュークリームやプリンも絶ち、甘いものからの出家…

1歳3か月の息子と"イケセイ遊び倒し"コース

先日、義理の両親と息子と池袋へお出かけしてきました。夫は単身赴任中ですが、定期的に義理の両親と会うようにしています。 池袋西武(イケセイ)が子連れには嬉しい環境でした。 屋上庭園 www.sogo-seibu.jp まず前から行きたいと思っていた池袋西武の9階…

手抜きおからクッキー

ダイエット中の自分のためのおやつとしておからクッキーをつくりました。 といってもかなり手抜きレシピで おから 100g きな粉 おおさじ2杯 砂糖 おおさじ1杯 牛乳 おおさじ3杯 を全部ボウルにまぜて、クッキングシートの上にひろげて180度余熱あり25分焼い…

みんな喜ぶカボチャのスープを作るぞ〜

料理苦手な人にこそオススメしたいストウブの鍋。特に煮る系の料理が美味しくできます。 Staub ココット ラウンド 26cm ブラック 40509-310(1102625) posted with カエレバ staub (ストウブ) Amazon 楽天市場 7net staub ココット ラウンド 20cm ブラック 40…

立ちくらみがするので食事内容を反省

fitbit、三日坊主にならずきちんと続けています。 shimaneco21.hatenablog.com ただちょっと問題が発生です。急に体重を落としすぎたかもしれません。 体重の変遷 脂質異常症が発覚した頃(3月頭)は52kgでした。 そこから食事改善をして5月頭には49kgに。 …

1歳児の息子もダイエット中の母も食べられるケーキを作りました

「ちょっと早いけど、今日誕生日のお祝いしよう」と夫に言われました。 意識的に(!?)忘れていましたが、そろそろ自分の誕生日なのです。夫の気持ちは非常に嬉しいのですが、誕生日のお祝いと言っても1歳の息子を連れてのんびり外食は難しいですし、私も絶賛…

ウエアラブル端末デビューしました

ついに購入しました…! 【日本正規代理店品】Fitbit One Black ブラック FB103BK-JP posted with カエレバ Fitbit 2013-03-15 Amazon 価格.com Fitbitを購入してしまいました! 一口に"Fitbit"と言っても色々な製品が出ています。 それぞれの製品の詳細は以…

食事データベース時代よ、来い!

近頃ぱんのさんの「とある女子大生の迷走日記」というブログをよく拝見しているのですが、この記事に「わかる…わかる…」と頷いてしまいました。 lolllol.hatenablog.com ズボラ女子ズボラオバサンとしては特に3つ目に共感しました。 需要はある というのも脂…

コレステロール値を2ヶ月弱で正常値にした話

1. コレステロール値が異常値だった 「30歳でこの値は相当まずいよ」 と、お医者さんに言われたのは3月初旬のある日。健康診断を家の近くの内科で受けて、その結果をもらいに来た時に言われました。 「脂質異常症です。すぐ治療しましょう。」と。 健康診断…